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  • Trainingsmaske Vergleich 2024

Die besten Höhen-Trainingsmasken im Vergleich.

Mit einer Trainingsmaske trainieren Sie Ihre Lungenmuskulatur. Beim Ausführen Ihrer Übungseinheiten - etwa für Bauch, Po oder Bizeps - wird durch eine Erschwerung der Luftzufuhr zusätzlich die Atmungsmuskulatur trainiert .

Achten Sie beim Kauf vor allem darauf, ob der Luftwiderstand angepasst werden kann. Besonders vielseitige Trainingsmasken verfügen über 6 unterschiedliche Stufen . Zudem sollten Sie Ihre Maske gemäß des vom Hersteller empfohlenen Körpergewichts auswählen . Finden Sie in unserer Test- oder Vergleichstabelle das beste Produkt für Ihre Trainingseinheiten. Überzeugt hat uns hier im Januar 2024 besonders das Modell Elevation Training Mask * x Wir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. mit seinen Eigenschaften.

Elevation Training Mask

1 - 8 von 12: Beste Trainingsmasken im Vergleich

Elevation training mask, phantom athletics phmask1000-m, urban biohacker trainingsmaske, trainingmask trmask3-m, beastmode mythosschwarz, powzdi sm09, beastmode florettsilber.

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  • Kaufberatung: Lässt sich bei Modellen mit nur einem Mundstück der Widerstand automatisch einstellen?
  • Können Trainingsmasken das Höhentraining ersetzen?
  • Fragen und Antworten rund um das Thema Trainingsmasken
  • Kommentare zum Trainingsmaske Vergleich

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Trainingsmaske-vergleich teilen:, die besten trainingsmasken: wählen sie ihren persönlichen testsieger aus der bestenliste..

Elevation Training Mask Vergleich

Wir schätzen die Elevation Training-Mask als ein sehr gutes Produkt ein, da sie weich und bequem sitzt und mit drei Mundstücken ausgestattet ist. Die Trainingsmaske eignet sich für Personen mit einem Körpergewicht von 70 bis 110 kg.

  • weich und bequem
  • keine Widerstände mit Höhenangaben vorhanden

Phantom Athletics PHMASK1000-M Vergleich

Die Trainingsmaske von Phantom Athletics besteht aus den Materialien Silikon und Nylon und lässt sich angenehm tragen. Das Widerstandslevel beträgt gute vier Stufen, allerdings gibt es in unserem Vergleich Masken, die noch stärker für die Simulation von Höhentraining geeignet sind. Wir finden es gut, dass die Maske in mehreren Größen erhältlich und mit einem praktischen Klettverschluss versehen ist.

  • in unterschiedlichen Größen erhältlich
  • angenehm zu tragen
  • automatische Einstellung des Widerstands

Fragen und Antworten zu Phantom Athletics PHMASK1000-M

Gibt es die trainingsmaske von phantom athletics in verschiedenen farben zu kaufen.

Urban Biohacker Trainingsmaske Vergleich

Die Urban Biohacker Trainingsmaske von Respro besteht nur aus Neopren und ist entsprechend angenehm zu tragen. Sie gehört in unserem Vergleich zu den Modellen mit dem höchsten Widerstandslevel von sechs Stufen für eine optimale Simulation des Höhentrainings. Wir finden es jedoch schade, dass zum Einstellen des Widerstandes ein Mundstückwechsel erforderlich ist. Aufgrund der praktischen Aufbewahrungsbox finden wir den Preis in der mittleren Kategorie fair.

  • inkl. Aufbewahrungsbox
  • relativ geringe Anzahl an Mundstücken inbegriffen

TrainingMask TRMASK3-M Vergleich

Die Trainingmask TRMASK3-M wird von uns als gutes Produkt eingeschätzt, weil die Maske in den Größen M und L verfügbar ist. Die Widerstände können in sechs Stufen eingestellt werden. Der Wechsel erfolgt automatisch, ohne dass es notwendig wird, das Mundstück zu wechseln.

Fragen und Antworten zu TrainingMask TRMASK3-M

Lässt sich das widerstandslevel der training mask 3.0 trainingsmaske einstellen, wie viele widerstandsstufen hat die trainingsmaske von trainingmask.

Beastmode Mythosschwarz Vergleich

Die BeastMode-Trainingsmaske hat uns mit ihrer beeindruckenden Wirkung überzeugt. Die Anpassbarkeit des Widerstandslevels ermöglicht ein individuelles Training, was zu einer spürbaren Steigerung der Ausdauerleistung führt. Wir schätzen besonders ihre robuste Form, die auf hochwertigen Materialien basiert, und somit Langlebigkeit und Zuverlässigkeit gewährleistet.

  • Widerstandslevel anpassbar
  • robuste Form
  • Ausdauer-Verbesserung

Powzdi SM09 Vergleich

Die Die Powzdi-Staubmaske hat uns insbesondere aufgrund des hochelastischen Designs überzeugt. Im Vergleich zu anderen Trainingsmasken hat sie ein doppeltes Luftventil und fortgeschrittene Werkstoffe. Außerdem ist sie ideal für verschiedene Aktivitäten.

  • fortgeschrittene Werkstoffe
  • doppeltes Luftventil
  • ideal für verschiedene Aktivitäten
  • hochelastisches Design

Fragen und Antworten zu Powzdi SM09

Für welche aktivitäten ist diese maske geeignet, gibt es möglichkeiten, die passform dieser maske anzupassen, ist die powzdi-staubmaske wiederverwendbar, welche materialien werden für den aktivkohlefilter dieser powzdi-staubmaske verwendet, wie erleichtert die maske das atmen.

Beastmode Florettsilber Vergleich

Mit dem Beastmode Florettsilber werden Ihre Erwartungen weit übertroffen. Diese Atemwiderstandsmaske verbessert nicht nur Ihr Lungenvolumen, sondern steigert auch Ihre Leistung während des Workouts. Sie simuliert ein Höhentraining, indem sie die Sauerstoffzufuhr verringert. Dieses innovative Trainingsgerät bietet eine effektive Möglichkeit, Ihre Ausdauerleistung zu steigern und Ihre Fitnessziele zu erreichen.

  • viele einstellbare Schwierigkeitsstufen
  • modernes Design

Trainingsmasken-Kaufberatung : So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Trainingsmasken Test oder Vergleich

Laura P.

Seit 2021 schreibe ich Vergleiche im Redaktionsteam. Dabei bringe ich vor allem in Freizeit-Themen mein Wissen ein. Privat unternehme ich gerne lange Spaziergänge im Wald oder genieße verschiedene Hobbys. Meine Leidenschaft für Freizeitaktivitäten und mein breites Interessensspektrum ermöglichen es mir, vielfältige Inhalte zu erstellen, die Menschen dabei unterstützen, ihre Freizeit optimal zu gestalten. Meine Beiträge umfassen Freizeitideen, Reiseempfehlungen, Hobbytipps und Inspirationen für kreative Freizeitgestaltung. Mein Ziel ist es, Lesern dabei zu helfen, ihre freie Zeit bewusst zu nutzen, neue Abenteuer zu erleben und ihre Interessen sowie Leidenschaften voll auszuleben. Durch meine Texte möchte ich Menschen dazu inspirieren, ihr Leben in vollen Zügen zu genießen und die schönsten Seiten der Freizeit zu entdecken. Unser Trainingsmaske-Vergleich ist aus meiner Sicht besonders empfehlenswert für Sportler und Athleten .

  • Trainingsmasken können kein Höhentraining ersetzen, auch wenn viele Hersteller mit dieser Aussage werben. Vielmehr helfen sie dabei, die Lungenmuskulatur zu trainieren, wodurch unter anderem die Ausdauer verbessert wird.
  • Die Einteilung der Größen in S, M oder L orientiert sich bei Trainingsmasken nicht allein an der Kopfgröße, sondern in einigen Fällen auch am Gewicht. Einen einheitlichen Standard besitzen die verschiedenen Marken aber nicht. So kann beispielsweise die Größe M bei der einen Marke zwischen 64 und 109 kg und bei der anderen zwischen 70 und 120 kg liegen.
  • Trainingsmasken werden in zwei Kategorien eingeteilt: Masken-Typen mit einem und mit drei Mundstücken. Trainingsmasken mit einem Mundstück zeichnen sich dadurch aus, dass der Widerstand automatisch eingestellt werden kann, während Trainingsmasken mit drei Mundstücken in den meisten Fällen mehr Widerstandsstufen anbieten.

trainingsmaske-test

Was hat eine Trainingsmaske mit Batman zu tun?

Im Jahr 2012 gelangten Trainingsmasken unabhängig von der Fitness-Anwendung zu Prominenz.

In dem populären Film „The Dark Knight Rises“ trägt Batmans Kontrahent Bane eine Maske, die leicht an einige der Modelle aus diesem Vergleich erinnert.

So verdiente sich die Trainingsmaske den gelegentlichen Spitznamen „Bane-Maske“.

Fit werden für die perfekte Sommerfigur, wegen der guten Vorsätze für das neue Jahr oder einfach, weil es Spaß macht: Sport ist kaum noch aus unserem Leben wegzudenken. Dies zeigt auch eine Statistik des Instituts für Demoskopie Allensbach ( IfD Allensbach ), nach der im Jahr 2017 gut drei Millionen Deutsche zwischen 30 und 39 Jahren in Fitnessstudios angemeldet waren.

Neben den Arm- und Beinmuskeln lässt sich ebenso die Lunge stärken. Trainingsmasken, welche die Luftzufuhr regulieren und so die Atmung erschweren, helfen hier weiter.

In unserem Trainingsmasken-Vergleich 2023 / 2024 erklären wir Ihnen, was die Trainingsmasken alles können, und stellen Ihnen die zwei unterschiedlichen Masken-Arten vor.

  • zum Vergleich der Trainingsanzüge
  • zum Vergleich der Laufsocken
  • zum Vergleich der Laufjacken

Trainingsmaske kaufen

1. Kaufberatung: Lässt sich bei Modellen mit nur einem Mundstück der Widerstand automatisch einstellen?

Da alle Trainingsmasken – nicht nur Modelle namhafter Hersteller wie Elevation oder Phantom – darauf ausgelegt sind, die Lungenmuskulatur zu stärken, ähneln sie sich in ihren technischen Eigenschaften sehr. Unterscheiden können Sie die Masken dennoch. So gibt es neben der Maske mit nur einem Mundstück auch die Trainingsmaske mit drei Mundstücken . Zu letzterem Typ zählt zum Beispiel die Elevation Training Mask vom Hersteller Training Mask.

Um Ihnen dabei zu helfen, die für Sie beste Trainingsmaske unter den beiden Typen zu finden, stellen wir Ihnen die beiden einmal genauer vor und zeigen Ihnen die kleinen aber feinen Unterschiede.

1.1. Bei der Größenangabe von Trainingsmasken kommt es auf das Gewicht an

Bevor Sie sich eine Trainingsmaske kaufen, sollten Sie genau auf die Größenangaben achten. Neben den bekannten Ausschreibungen wie S, M oder L werden diese in manchen Fällen auch nach dem Körpergewicht des Trägers angegeben. Ein Beispiel dafür bietet der Hersteller TrainingMask, bei dem die Größe M für ein Gewicht zwischen 70 bis 120 Kilo ausgelegt ist.

Eine verbindliche Gewichtsangabe für Trainingsmasken , die alle Hersteller nutzen, gibt es allerdings nicht . So sollten Sie etwa eine Trainingsmaske der Größe M vom Hersteller Phantom Athletics nur bei einem Körpergewicht zwischen 70 und 100 Kilo nutzen.

trainingsmaske-marke

Ist Ihre Lunge richtig trainiert, können Sie länger Sport machen.

1.2. Trainingsmasken unterstützen Sie bei Ihrem Respiratory Muscle Training (RMT)

Beim Respiratory Muscle Training (kurz: RMT) geht es darum, durch spezielle Übungen die Leistung der eigene Atemmuskulatur zu verbessern . Im Allgemeinen wird dieses Training bei Menschen eingesetzt, die beispielsweise unter Asthma oder Bronchitis leiden.

trainingsmaske-ausdauer

Die Trainingsmaske kann bei jeder Sportart getragen werden – vom Schwimmen abgesehen.

Durch die Trainingsmasken können Sie, ohne zusätzliche Geräte nutzen zu müssen, das RMT während Ihres normalen Trainings vollziehen. Wie Studien gezeigt haben, kann das RMT die Ausdauer beim Sport, wie beispielsweise Radfahren oder Joggen, steigern. Mit einer verbesserten Lungenfunktion ist es Ihnen möglich, ausgiebiger und länger zu trainieren und dadurch Ihr eigenes Training zu intensivieren bzw. Ihre gesamte Fitness zu erhöhen.

Trainingsmasken sind somit nicht nur für Leistungssportler geeignet, die auf eine gute Lungenleistung angewiesen sind, sondern auch für diejenigen, die Ihre Lunge und ihre Ausdauer insgesamt stärken wollen.

In der nachstehenden Tabelle können Sie die Vor- und Nachteile einer Trainingsmaske auf einem Blick einsehen.

  • hilft bei der Stärkung der Lunge und der eigenen Ausdauer
  • fördert das bewusste Atmen
  • hilft dabei, dass Sportarten wie Joggen länger ausgeübt werden können, da richtige Atemtechniken trainiert werden
  • besitzt verschiedene Widerstände, um die Lunge effektiv zu trainieren
  • ersetzt Höhentraining nicht vollwertig
  • es werden keine roten Blutkörperchen gebildet
Hinweis : Da die Trainingsmasken die Lungen stark beanspruchen, raten wir Ihnen, vor dem Einsatz der Maske einen Arzt aufzusuchen. Gerade bei Lungenkrankheiten wie beispielsweise Asthma ist es notwendig, das Training mit der Maske zunächst mit einem Fachmann abzusprechen, um eine mögliche Überanstrengung der Lunge zu vermeiden.

trainingsmaske-atmung

Durch die geringe Luft in großen Höhen wird der Körper dazu animiert mehr rote Blutkörperchen zu produzieren.

2. Können Trainingsmasken das Höhentraining ersetzen?

Laufen im winter.

trainingsmaske-schnee

Sie empfahl unter anderem, durch die Nase zu atmen, damit die kalte Luft erwärmt wird. Auf diese Weise beugen Sie einer Entzündung Ihrer Lunge durch zu kalte Luft vor.

Leider hat Stiftung Warentest bisher keinen Trainingsmasken-Test durchgeführt und einen Trainingsmasken-Testsieger gekürt.

Der ursprüngliche Gedanke hinter den Trainingsmasken war es, das Höhentraining auch außerhalb der Berge zu ermöglichen. Noch heute werben daher viele Hersteller damit, dass ihre Trainingsmasken das Höhentraining simulieren können. Doch dies ist ein Irrtum.

Der Grundgedanke des sogenannten Höhentrainings ist es, die Produktion der roten Blutkörperchen im Blut zu erhöhen , um mehr Sauerstoff zu den einzelnen Muskeln befördern zu können. Durch diesen Zusatz an Sauerstoff soll die Leistung der Muskeln verbessert werden.

Um die Bildung der roten Blutkörperchen zu unterstützen, wird das Höhentraining meist auf Bergen abgehalten, da der Sauerstoffmangel eine entschiedene Rolle für das Training spielt.

Widerstände innerhalb der Trainingsmaske, die Sie manuell einstellen können, imitieren diesen Sauerstoffmangel.

Der entscheidende Unterschied zwischen dem Höhentraining und den Trainingsmasken liegt jedoch darin, dass die Masken weder den Luftdruck, noch die Sauerstoffsättigung nachahmen können, die in den Bergen vorherrschen.

Je höher Sie einen Berg hinaufsteigen, desto weniger Sauerstoff kann Ihr Körper aus der Luft extrahieren. Die Menge an benötigtem Sauerstoff für den Körper bleibt jedoch weiterhin gleich. Um diesen Unterschied zwischen Sauerstoffbedarf und Sauerstoff in der Luft auszugleichen, bildet der Körper beim Höhentraining mehr rote Blutkörperchen aus.

Anders sieht es hier bei den Trainingsmasken aus. Hier wird zwar die Luftzufuhr verringert, der Sauerstofgehalt in der Luft bleibt jedoch der gleiche . So muss die Lunge stärker arbeiten um mehr Luft einzuatmen, wodurch die Atemmuskulatur trainiert wird, aber das Blut gleich bleibt .

Folglich können Trainingsmasken-Tests keinen Anstieg der roten Blutkörperchen nach der Nutzung einer Trainingsmaske demonstrieren. Das bedeutet jedoch keineswegs, dass diese Produkte zu einer Steigerung der Fitness und dem Training der Atemmuskulatur nicht geeignet sind.

trainingsmaske-laufen

3. Fragen und Antworten rund um das Thema Trainingsmasken

3.1. für wen ist das training mit trainingsmaske sinnvoll.

Trainingsmasken sind für fast jeden, der gerne seine Atemmuskulatur aufbauen und die Ausdauer stärken will , sinnvoll. Durch die geringe Luftzufuhr trainieren Sie Ihre Lunge darauf, auch mit wenig Sauerstoff eine hohe Leistung zu bringen. Wenn Sie beim Jogging mit der Maske also etwa eine halbe Stunde durchhalten würden, dann könnten Sie ohne Maske noch ca. zwanzig Minuten länger laufen, da sich Ihre Atemtechnik an einen ökonomischen Umgang mit dem vorhandenen Sauerstoff angepasst hat.

Wie bereits eingangs erwähnt, ist diese Form des Trainings nicht für jeden geeignet. Ausnahmen bilden unter anderem Menschen, die durch Krankheiten wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Probleme vorbelastet sind. Bevor Sie ein Training mit Trainingsmaske beginnen, sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen.

3.2. Wie oft muss man mit einer Atemmaske sein Training wiederholen, damit sie einen Effekt hat?

Da die unterschiedlichen Sportarten den Körper und die Lunge auf verschiedene Weise beanspruchen, gibt es keine universale Antwort auf diese Frage.

Allerdings sollte, damit sich die Lunge an den veränderten Sauerstoffgehalt anpassen kann, mindestens zweimal in der Woche mit der Maske trainiert werden.

  • zu unseren Vergleichen von Fitness-Handschuhen für Herren und Fitness-Handschuhen für Damen

Videos zum Thema Trainingsmaske

Das Youtube-Video zeigt eine detaillierte Analyse und Bewertung der Training Mask 2.0, einem beliebten Trainingsgerät zur Verbesserung der Atmungsfähigkeiten während des Trainings. Der YouTuber erklärt die Funktionsweise der Maske und demonstriert ihre Verwendung in verschiedenen sportlichen Aktivitäten, um die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit zu verdeutlichen. Außerdem gibt er seine persönliche Meinung zu dem Produkt ab und gibt wertvolle Tipps für die richtige Anwendung.

In diesem Trainingsmasken-Test von Phantom Athletics erwarten dich alle wichtigen Informationen zu dieser neuartigen Trainingsausrüstung. Die ausführliche Review zeigt dir, wie effektiv die Maske während des Trainings ist und ob sie wirklich die aerobe Leistung verbessern kann. Erfahre außerdem, wie bequem und einfach die Anwendung der Trainingsmaske ist und ob sie sich für unterschiedliche Sportarten eignet.

Trainingsmaske Vergleich 2024 im Überblick

Elevation Training Mask

Zusammenfassung: Die besten Trainingsmasken in aller Kürze.

Spätestens nach 120 Tagen aktualisieren wir jede Rubrik mit neuen Produkten und recherchieren Entwicklungen in den Bestenlisten. Dadurch sind unsere Empfehlungen jederzeit aktuell.

Unsere Tests und Vergleiche sind objektiv und faktenbasiert. Hersteller haben keinen Einfluss auf die Bewertung. Wir sorgen für mehr Transparenz auf dem Markt und fördern so die Produktqualität.

In unseren Tests & Vergleichstabellen nehmen wir nur Produkte auf, die unsere Mindeststandards erfüllen können. So stellen wir sicher, dass Sie aus einer großen Auswahl genau das richtige Produkt für Ihre Anforderungen finden.

Ausverkaufte Trainingsmasken: Empfehlenswert und bald wieder verfügbar.

Fdbro Trainingsmaske Vergleich

Fdbro Trainingsmaske

Fdbro Trainingsmaske Vergleich

Die Fdbro-Trainingsmaske ist aus Kohlefaser gefertigt und für ein Gewicht von 65 Kilogramm geeignet. Laut Hersteller soll die Maske extrem haltbar sein und robuste, elastische Bänder haben. Über das 6-stufige Ventilsystem kann der Widerstand eingestellt werden. Das Produkt wird mit einer praktischen Tasche geliefert. Laut Hersteller ist das Produkt sicher und hat einige Zertifizierungen. Das mittlere Preisniveau in unserem Trainingsmasken-Vergleich ist angemessen.

  • mit Tragetasche
  • 6 Stufen des Widerstands
  • leicht zu waschen

Fragen und Antworten zu Fdbro Trainingsmaske

Bietet die trainingsmaske der marke fdbro eine aufbewahrungsmöglichkeit, lässt sich die trainingsmaske der marke fdbro waschen, riecht die trainingsmaske der marke fdbro stark, wie viele mundstücke enthält die trainingsmaske von fdbro, wie viele widerstandsstufen lassen sich bei der trainingsmaske der marke fdbro am atemventil einstellen.

FitEngine Trainingsmaske Vergleich

FitEngine Trainingsmaske

FitEngine Trainingsmaske Vergleich

Geez Trainingsmaske 6 Intensitätsstufen

Geez Trainingsmaske 6 Intensitätsstufen Vergleich

  • ohrfreie Bänder
  • einheitsgröße für alle
  • inkl. Widerstandskappen
  • relativ fragiles Design

Oxygen Advantage 16177 Vergleich

Oxygen Advantage 16177

Oxygen Advantage 16177 Vergleich

Die Oxygen Advantage hat uns im Vergleich zu anderen Sportmasken überzeugt. Uns gefällt ihre Leistungssteigerung, wie den verzögerten Beginn von Müdigkeit und die verbesserte aerobe Leistung. Zudem ist sie anpassbar mit verstellbaren Gurten und verschiedenen Widerstandseinstellungen für individuelle Trainingsanforderungen.

  • verstellbare Griffkopfgurte
  • entworfen vom Atmungsexperten Patrick McKeown
  • verschiedene Widerstandseinstellungen
  • relativ geringe Anzahl an Mundstücke vorhanden

Performance Mask HMS Trainingsmaske Vergleich

Performance Mask HMS Trainingsmaske

Performance Mask HMS Trainingsmaske Vergleich

Die HMS-Trainingsmaske von Performance Mask gehört in unserem Vergleich zu den preisgünstigen Modellen. Sie besteht aus Silikon und Neopren und ist auch in anderen Größen erhältlich. Mit einem Widerstandslevel von sehr guten sechs Stufen lässt sich optimal das Höhentraining simulieren. Wir finden es jedoch unpraktisch, dass für die Einstellung des Widerstandes ein Mundstückwechsel erforderlich ist.

  • besonders gut für Fortgeschrittene geeignet
  • relativ starker Eigengeruch

Toys4Boys Trainingsmaske Vergleich

Toys4Boys Trainingsmaske

Toys4Boys Trainingsmaske Vergleich

  • mit Aktivkohlefilter

Fragen und Antworten zu Toys4Boys Trainingsmaske

Ist die toys4boys trainingsmaske waschbar, kann die toys4boys trainingsmaske in der waschmaschine gewaschen werden.

Training Mask 2.0 Vergleich

Training Mask 2.0

Training Mask 2.0 Vergleich

  • relativ geringe Anzahl an Widerstandslevel vorhanden

Unsere Datenschutzhinweise finden Sie hier .

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klasseVergleich. Hab dauernd nach ner Höhentrainingsmaske gesucht, gibts ja aber garnicht. *lol* In welcher Preisspanne liegen die Dinger denn?Will nicht gleich dreißig Euro dafür ausgeben.

Hallo Bastie92,

schön, dass dir unser Trainingsmasken-Vergleich gefällt. Es gibt auch Trainingsmasken, die nur 25 Euro kosten. Wir hoffen, du findest eine passende Maske für dich und wünschen dir viel Erfolg beim Training.

Viele Grüße, das VGL-Team

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PHANTOM EQUIPMENT BESTSELLER

Die Phantom Trainingsmaske. Das Original. Patentiert und ausgezeichnet um deine Fitness auf das nächste Level zu heben.

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Phantom Trainingsmaske

Die Phantom Trainingsmaske ist ein revolutionäres, innovatives Trainingsgerät, welches deine Kondition und Gesamtleistung beim Sport auf das nächste Level hebt.

  • Trainiere deine Atemmuskulatur und steigere deine sportliche Leistung
  • Ändere Widerstandslevel während dem Training, ohne die Maske abzunehmen
  • Ergonomischer Sleeve sorgt für angenehmen Halt und verhindert Rutschen
  • Premium Materialien, wie medizinisches Silikon und widerstandsfähiges Nylon
  • Individualisiere deine Trainingsmaske mit austauschbaren Cover und Sleeves
  • Einfach zu demontieren und reinigen

Die passende Größe findest du ganz einfach über dein Körpergewicht in unserer Größenempfehlung:

  • bis 70Kg:   Small
  • 70 - 100kg:  Medium
  • ab 100kg:   Large

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Wie funktioniert die Phantom Trainingsmaske?

Sie trainiert eine Muskelgruppe, die du in jeder Sportart brauchst: Deine Atemmuskulatur. Die Phantom Trainingsmaske macht es schwerer für dich zu atmen. Dadurch muss sich dein Körper mehr anstrengen Luft in die Lungen zu bekommen und deine Atemmuskulatur wird trainiert. Eine stärkere Atemmuskulatur steigert deine Performance beim Training oder Wettkampf, wenn du die Maske nicht mehr trägst. So wirst du stärker, fitter und schneller in deinem Sport!

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Die Vorteile der Phantom Trainingsmaske

  • Training deiner Atemmuskulatur
  • Nutze mehr von deinem Lungen Volumen
  • Verbesserung deiner Ausdauer und Kondition
  • Vorbeugung frühzeitiger Erschöpfung
  • Senkung deines Puls
  • Verbesserung deiner Fitness

Für wen eignet sich die Phantom Trainingsmaske?

Die Phantom Trainingsmaske ist ausgestattet mit dem patentierten PRS (Phantom Regulation System) welches dir erlaubt die Widerstandsstufen ganz einfach während dem Sport einzustellen, ohne die Maske abzunehmen und ganz ohne Verschleißteile oder Filter, die ersetzt werden müssen. Das PRS bietet 4 Stufen, von Beginner bis Extreme, so dass du dich langsam rantasten und deine Leistung stetig steigern kannst. So kann jeder Athlet mit der Phantom Trainingsmaske trainieren. Vom Hobbysportler bis zum Profi.

Die Phantom Trainingsmaske eignet sich für alle Sportarten und Trainingsmethoden. Ganz egal ob Grundlagenausdauer, Intervall Training, Indoor, Outdoor oder jeder anderen Form von Sport.

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Die Phantom Athletics Garantie

Wir wollen unsere Kunden nicht überreden sondern überzeugen. Aus diesem Grund sind wir der Meinung, dass sich jeder Sportler selbst ein Bild von der Phantom Trainingsmaske machen sollte. Deshalb bieten wir dir eine 30 tägige Geld-Zurück-Garantie innerhalb der du die Phantom Trainingsmaske in deinem Sport ausprobieren kannst. Gefällt sie dir nicht, schickst du sie uns einfach zurück und erhältst den vollen Kaufpreis erstattet. Da wir von der Qualität unseres Produkts mehr als überzeugt sind, bieten wir dir außerdem eine lebenslange Produktgarantie!

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Überragende Qualität

Die Materialien der Phantom Trainingsmaske erfüllen die höchsten Qualitätsstandards. Das Cover und das PRS (Phantom Regulation System) sind aus dem Kunststoff Nylon gefertigt, welcher unglaublich widerstandsfähig, aber gleichzeitig auch flexibel ist. Für den Mask Body hingegen verwenden wir medizinisches Silikon da es absolut hygienisch und anti-allergen ist.

Der Sleeve der Phantom Trainingsmaske besteht aus einem High-Tech Verbund von zwei Stoffen, welche kombiniert ultra leicht, angenehm elastisch und erstaunlich widerstandsfähig sind! Zusätzlich ist der Sleeve atmungsaktiv und Schweiß absorbierend, um dir ein maximal angenehmes Tragegefühl während deinem Training zu geben.

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Unsere Größenempfehlung

Die passende Größe findest du ganz einfach über dein Körpergewicht in unserer Größenempfehlung:

  • bis 70Kg: Small
  • 70 - 100kg: Medium
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Du bist dir bei der Größe nicht ganz sicher? Wir helfen dir gerne per Telefon, Email und Facebook Messenger weiter. Du hast bereits eine Phantom Trainingsmaske bestellt und die Größe passt nicht? Kein Problem! Du kannst die Maske natürlich innerhalb von 30 Tagen retournieren und die korrekte Größe neu bestellen.

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Phantom Training Mask Review – Should you Get It?

If you have been following my blog, you would have known that my friend Atid in an MMA gym in Thailand had awesome experiences with this high altitude mask and for that reason, I thought that I should write what I know about this training mask.

In this overview, you can find what this good training mask can provide for you, qualities and after these, I also included sizing information below. 

Phantom Training Mask Review

Phantom Training Mask Review

Durability:  8.9 / 10.0

Comfort:  9.8 / 10.0

Quality / Price Rating: 9.9 / 10.0

Check It Out: on Amazon

Exclusive Features

  • Top-notch materials
  • 4 resistance levels
  • Ease of usage
  • Quite popular
  • Great quality-price ratio

Firstly, it has 4 resistance levels and you can switch resistance levels with a lever and 4 resistance levels are enough for beginners and advanced as well. The hardest setting is actually quite difficult and I know that only professional people, who have really strong lungs, respiratory systems, can use it. So if you are not one of them, I really don’t think that you will ever need it and the first level provides decent resistance.

As you may know many MMA fighters, pro boxers, football players… wear training masks and get ready for matches which have higher altitudes and Phantom Training Mask is one of them.

The fabric is quite light and medical silicone can take tear and wear for a really long time. Since you will sweat and move a lot. In my opinion, this quality can come in handy. Since you don’t want your mask to become loose, do you?

This material also has a lightweight and while you are punching mitts, run outside or jump rope , it will not bother you at all. In addition to that, I have a really sensitive skin and sometimes have an allergy. However, this material is hypoallergenic and does not cause any redness.

One thing is to note that there are four different resistance levels. Considering my experiences, three is enough, however, five is ideal and this one has four.

My Advice: I got plenty of experience with training masks and I want to suggest something in here. Once you get used to breathing at a certain resistance level definitely do at least one more session with it. Since if you jump to a higher level, it will challenge your respiratory system more than you anticipated since the difference between levels is a bit more than usual. However, after you do a couple of extra sessions with Phantom, you can continue improving your respiratory system without any problem whatsoever.

If you take care of this mask, this mask can last over 3 years. So, I don’t know whether you know other training masks’ durability or not but this one’s durability is quite good and gets B+.

You can get your own Phantom Training Mask according to sizing information below.

Small < 155 LBS.

155 LBS. < Medium < 220 LBS.

220 LBS. < Large

You can use this mask for almost any training type. It does not matter that you do plyometrics, high-intensity interval training or boxing workouts. If the mask does not hinder your movements, you will not have any problem with it whatsoever.

Ease of Usage:  It is quite straightforward and user-friendly. You can change the resistance levels with levers and you don’t need to take your mask off while doing it. As you may know, many other altitude masks on the market don’t offer it.

Quality-Price Ratio:  Considering that it is made of medical grade silicone, Phantom Training Mask has one of the best quality-price ratios on the market.

My Opinion about the Price: Alright, in my opinion, training masks are not overpriced and when the companies use high-grade materials the price can skyrocket. According to my experiences, which I have a lot, it has an incredible price tag. Honestly, there are other elevation masks, which are made of plastic, cost more.

Final Thoughts

If you are looking for a top-notch training mask without breaking the bank, I highly suggest you have a look at Phantom Training Mask .

This one does the job just fine and I read lots of forum (bodybuilding, martial arts) posts and my friend Atid also used this one over a year and he managed to get better in every few months. So, even though I have not used this training mask, it is a safe choice.

If you have anything to share about my Phantom Training Mask Review, feel free to share your thoughts below. Also if you have any experiences with this particular model, I really appreciate your feedback ; )

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6 thoughts on “Phantom Training Mask Review – Should you Get It?”

I was browsing the internet and came across your post, so although I’m not a boxer I thought I’d read your review because I’d never heard of training masks. I’m no athlete but I am an avid cyclist, and I ride about 5 days a week for about 25-30 miles per ride. I live at about 4500 ft above sea level. Do you think a mask like the Phantom would work for a cyclist? It would be great to be able to improve my lung capacity. Thanks for your post.

Cyclers get training masks religiously. I think it is one of the most common buyers. You ride a bike a lot man. Congrats and it seems like you are quite advanced and Phantom Training mask can definitely help you reach another level. However, the first level may not challenge someone like you a lot so if you will feel good with, don’t be hesitant to make it more challenging.

I am not a boxer, but I do sometimes do kickboxing at my gym. A year ago I moved from mile high Denver to sea level, and sort of have a reverse altitude sickness experience when I try to exercise here. I’m guessing this mask would be helpful for my trips back to Denver once I adjust.

That is really interesting I actually never thought of it before. However, I think that you can adjust the altitude level according to the difference between Denver and where you are. Then you are good to go. However, you should keep in mind that, you need to increase that level even more for having more aerobic stamina.

This is interesting to me, because until a few months ago, I’d never heard of these masks. It wasn’t until I saw some guy wearing one at the gym where I work out that I started to wonder what they were for. I had a hard time googling about it, because I didn’t even know what they were called. Your post certainly does clear things up about it and can see why they would be useful for just about any type of physical training, especially boxing or martial arts. Thanks for the great insight!

When I first time I see these masks someone is running in the forest and I thought there was a fire : ) and no I am not kidding.

These masks provide so much more than giving an edge and in my opinion, if one practices any sport not just martial arts, they need to wear these and do various workouts to improve their lung endurance with them.

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Hvordan fungerer Phantom Training Mask?

Den træner en muskelgruppe, som du har brug for i enhver sport: dine åndedrætsmuskler. Phantom Training Mask gør det sværere for dig at trække vejret. Som følge heraf skal din krop arbejde hårdere for at få luft ind i dine lunger, og dine åndedrætsmuskler trænes. Stærkere åndedrætsmuskler øger din præstation under træning eller konkurrencer, når du ikke længere har masken på. Sådan bliver du stærkere, fittere og hurtigere i din sport!

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Fordelene ved Phantom Training Mask

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Hvem passer Phantom træningsmasken til?

Phantom træningsmasken er udstyret med det patenterede PRS ( Phantom Regulation System), som giver dig mulighed for nemt at justere modstandsniveauerne under sporten uden at tage masken af ​​og uden at sliddele eller filtre, der skal udskiftes. PRS tilbyder 4 niveauer, fra begynder til ekstrem, så du langsomt kan nærme dig og støt øge din præstation. Så enhver atlet kan træne med Phantom . Fra amatøratleter til professionelle.

Phantom træningsmasken er velegnet til alle sportsgrene og træningsmetoder. Uanset om grundlæggende udholdenhed, intervaltræning, indendørs, udendørs eller enhver anden form for sport.

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Materialerne i Phantom træningsmasken opfylder de højeste kvalitetsstandarder. Coveret og PRS ( Phantom Regulation System) er lavet af nylon, som er utroligt sejt, men samtidig fleksibelt. Til maskekroppen bruger vi derimod medicinsk silikone, fordi det er absolut hygiejnisk og anti-allergifremkaldende.

Ærmet på Phantom træningsmasken består af en højteknologisk kombination af to materialer, som tilsammen er ultralette, behageligt elastiske og utroligt holdbare! Derudover er ærmet åndbart og svedabsorberende for at give dig maksimal komfort under din træning.

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Phantom Training Mask je inovativní, revoluční tréninkové zařízení, které posune váš výkon na další úroveň. Zaměřuje se na vaše dýchání omezením proudění vzduchu během cvičení. Tím se vám hůře dostává vzduch do plic a trénujete dýchací svaly. Silnější dýchací svaly vám pomohou k lepším sportovním výkonům. Tréninková maska Phantom má patentovaný PRS ( Phantom Regulation System ), který umožňuje měnit intenzitu během tréninku bez přerušení tréninku. Phantom tréninkovou masku si tedy můžete kdykoli přizpůsobit své osobní výkonnostní úrovni a posouvat své limity!

Zde jsme pro vás sestavili nejčastější dotazy:

Co je tréninková maska?

Phantom tréninková maska ​​je tréninkové zařízení, které vám umožní cíleně trénovat dýchací svaly a dýchání. Trénované dýchání vám pomůže zlepšit váš sportovní výkon.

Jak tréninková maska ​​funguje?

Phantom Training Mask je dýchací odporové zařízení, které omezuje proudění vzduchu a ztěžuje vám dýchání. Vaše dýchací svaly musí více pracovat, jsou trénované a mohou podávat lepší výkon.

Jaké jsou výhody?

Hlavní výhodou trénovaných dýchacích svalů je, že se méně rychle unaví a mohou tedy vaše tělo zásobovat kyslíkem déle a lépe. Zlepší se vaše kondice a vytrvalost a stanete se zdatnějším, rychlejším a silnějším sportovcem.

Simuluje tréninková maska ​​výškový trénink?

Ne! Ve vysoké nadmořské výšce dýcháte řidší vzduch s nižším obsahem kyslíku. Tréninková maska ​​nemůže simulovat tento nízký tlak vzduchu. Stále dýcháte stejný vzduch, i když je těžší ho nadechnout. V důsledku toho nedochází k hromadění červených krvinek. Spíše jsou vaše dýchací svaly účinně trénovány. Mýtus o „výškovém tréninku“ šíří někteří poskytovatelé, ale je prostě špatně.

Při jakých sportech mohu tréninkovou masku PHANTOM používat?

To je jednoduchá otázka. Odpověď zní: ve všech! Phantom tréninkovou masku lze použít při jakémkoli sportu a při jakémkoli cvičení. Nepotřebujete novou posilovnu, nového trenéra ani nic podobného. Uděláte to, co vždy, nasadíte si Phantom tréninkovou masku a zažijete zcela nový tréninkový zážitek.

Jaká je výhoda tréninkové masky PHANTOM oproti jiným maskám?

Phantom Training Mask je nejpokročilejší tréninková maska ​​na trhu. Žádný jiný poskytovatel se nemůže rovnat funkčnosti a kvalitě naší tréninkové masky, kterou spárujeme s absolutně lehkou konstrukcí a pohodlím, abychom vám nabídli dokonalý tréninkový zážitek.

- Trénujte své dýchací svaly - Použijte větší objem plic - Zlepšete svou výdrž a výdrž - Zabraňte předčasné únavě - Snižte tepovou frekvenci - Zlepšete svou kondici  

Trénujte dýchací svaly

Dýchání je nezbytné pro jakoukoli fyzickou aktivitu a samozřejmě také pro sport. Phantom tréninková maska ​​vám umožní cíleně trénovat dýchací svaly (zejména bránici a mezižeberní svaly) jako žádné jiné fitness zařízení. Posílené dýchací svalstvo dokáže lépe a déle zásobovat vaše tělo kyslíkem a zvýšit tak váš sportovní výkon. S naším patentovaným PRS jste vždy schopni přizpůsobit Phantom tréninkovou masku vaší fyzické kondici a vašemu tréninku a zlepšovat se tak krok za krokem.

Použijte větší objem plic

Dodatečný odpor dýchání nutí vaše tělo aktivně nasávat vzduch. Díky tomu dýcháte hlouběji a klidněji, využíváte více objemu plic, dýcháte méně „mělce“ a celkově zlepšujete svůj dechový vzorec.  

Zabraňte předčasné únavě

Únava se často dostavuje, když vaše dýchací svaly již nejsou schopny dostatečně zásobovat svaly a celé tělo kyslíkem. Trénované dýchání je schopno vykonávat svou práci déle a lépe, tedy dodávat kyslík ve stresu, což znamená, že stavy vyčerpání nastávají později a na své výkonnostní úrovni můžete pracovat déle.

Snižte klidovou tepovou frekvenci

Puls určuje počet srdečních tepů za minutu, tedy jak často musí vaše srdce bít, aby vaše tělo zásobilo krví a kyslíkem za jednu minutu. Trénovaný zdravý sportovec má obvykle nižší tepovou frekvenci než průměrný člověk. Zlepšením dýchání jsou sportovci schopni snížit svou klidovou srdeční frekvenci i svou stresovou srdeční frekvenci. To má za následek nejen lepší sportovní výkon, ale také celkově zdravější život.  

zlepšit svou kondici

Proces dýchání je nezbytný pro jakoukoli fyzickou aktivitu, přesto mu věnujeme malou pozornost. To se mění s tréninkovou maskou Phantom . S naším patentovaným systémem nyní můžete trénovat svůj dech jako nikdy předtím a pocítíte výhody procvičených dýchacích svalů, stejně jako zvýšíte svou fyzickou zdatnost a výkonnost nejen při sportu, ale i v běžném životě.

RECENZE | POSUDKY

Tréninková maska Phantom je nedílnou součástí mého silového a vytrvalostního tréninku pro přípravu na novou sezónu.

STEFAN ILSANKER

Fotbal - rb Lipsko

Dýchání je v bojových uměních velmi důležité. Phantom Training Mask mi pomáhá soustředit se na můj dechový proces, a to i během složitých tréninků.

ALISA BUCHINGEROVÁ

MISTR SVĚTA KARATE

Ifbb fyzický sportovec

Pokud chcete bojovat na světové špičce, musíte na 100 % ovládat každou část svého sportu. Díky tréninkové masce Phantom jsem schopen podávat svůj špičkový výkon po celou dobu boje.

ANDY SOUWER

Mistr světa v kickboxu

Jako hasičský sbor musím být super fit, abych mohl hrát v extrémních podmínkách. Tréninková maska Phantom mi pomáhá efektivněji dýchat, umožňuje mi jet déle na tanku a déle zůstat v ohni.

SOREN WARZOK

V mém sportu je vytrvalost vším. Phantom tréninková maska ​​mi pomáhá snížit klidový a stresový puls, abych mohl podávat výkony na vysoké úrovni déle, aniž bych se zadýchal.

MICHAEL PLANITZER

TRAILOVÝ BĚH

Ve wrestlingu jde o to, abyste velmi rychle dosáhli maximálního výkonu a následně co nejrychleji zregenerovali. Tréninkovou masku Phantom proto používám nejen v kolech, ale i v přestávkách.

AMER HRUSTANOVIČ

OLYMPIJSKÝ ZÁPASNÍK

Phantom Training Mask mi umožnila posílit mé dýchací svaly a optimalizovat dýchání, abych mohl vykonávat svůj sport na světové úrovni.

MICHAELA HERLBAUEROVÁ

IRONMAN SPORTOVCE

Mým úkolem je připravit sportovce na jejich největší výzvy a dostat z nich to nejlepší. Spoléhám na to tréninkovou masku Phantom . Pomáhá sportovcům dosáhnout jejich cílů jako žádné jiné tréninkové zařízení.

ATLETICKÝ TRENÉR

Dnes je fotbal stále rychlejší a intenzivnější. To je důvod, proč používám tréninkovou masku Phantom se všemi svými sportovci. Pomáhá k plnému výkonu i ve stresu a k maximálnímu výkonu v zápase.

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Tréninkovou masku Phantom používáme pro celý náš tým kalisteniky k přípravě na závody. Se 4 úrovněmi odporu můžeme trénink individuálně zintenzivnit a dostat ze sebe to nejlepší.

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Tréninková maska Phantom mi pomáhá zlepšit celkovou kondici. Únava se nyní dostavuje později, což mi umožňuje podávat nejlepší výkony déle během zápasu.

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COMMENTS

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